Skip to main content

GREEN CARE

Virikkeitä puutarhasta ja eläimistä

Luontoavusteinen menetelmä

Green Care on luontoon ja maaseutuympäristöön liittyvää ammatillista toimintaa, jolla edistetään ihmisten hyvinvointia ja elämänlaatua.

Ammattialan osaamisen mukaisesti käytetään monia erilaisia eläin- ja luontoavusteisuuden menetelmiä, kuten eläintoimintaa, puutarhatoimintaa, maatilojen kuntouttavaa toiminta sekä ekopsykologian menetelmiä. Toimintaa harjoitetaan tavoitteellisesti, vastuullisesti sekä ammatillisesti.

Hyvinvointia lisäävät vaikutukset syntyvät muun muassa luonnon elvyttävyyden, osallisuuden ja kokemuksellisuuden avulla.

Sielun ja ruumiin satoa puutarhasta

Puutarhanhoito tarjoaa monia fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia hyötyjä vanhuksille. Se on monipuolinen harrastus, joka edistää hyvinvointia ja voi parantaa elämänlaatua merkittävästi. Tässä muutamia tärkeimpiä hyötyjä:

Hyödyt:

  • Liikunta: Puutarhanhoito pitää kehon liikkeessä ja parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa. Kevyet tehtävät, kuten kitkeminen tai kukkien istuttaminen, voivat ylläpitää toimintakykyä.

  • Raikas ilma ja auringonvalo: Ulkona oleminen parantaa D-vitamiinin saantia ja tukee yleistä terveyttä.

  • Stressin lievitys: Luonnossa liikkuminen alentaa verenpainetta ja auttaa rentoutumaan.

  • Mielen hyvinvointi: Kasvien hoitaminen lisää tyytyväisyyden tunnetta ja voi lievittää masennusta tai ahdistusta. Luonnonläheisyys edistää mielenrauhaa.

  • Kognitiivinen stimulointi: Puutarhanhoito vaatii suunnittelua ja ongelmanratkaisua, mikä voi auttaa ylläpitämään aivojen toimintaa ja ehkäisemään muistisairauksia.

  • Luovuuden tukeminen: Kasvien valinta, sommittelu ja istutusten suunnittelu tarjoavat mahdollisuuden ilmaista itseään.

  • Yhteisöllisyys: Puutarhanhoito tuo ihmisiä yhteen. Yhdessä tekeminen on mukavaa ja kirvoittaa usein mielenkiintoisiin keskusteluihin.

  • Itse viljellyt kasvit: Puutarhassa voi kasvattaa omia yrttejä, vihanneksia ja hedelmiä, jotka lisäävät ravitsemuksellista arvoa ruokavalioon.

  • Luonnon arvostus: Puutarhanhoidossa kunnioitetaan luonnon kiertokulkua.

Ihmisen paras ystävä

Samassa taloudessa oleva koira voi tuoda vanhuksille monia fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia hyötyjä. Koira tarjoaa paitsi seuraa myös lisää aktiivisuutta ja elämäniloa, mikä voi merkittävästi parantaa iäkkäiden ihmisten elämänlaatua. Pienikokoinen ja rauhallinen koira sopii usein vanhusten seuraksi.

Hyödyt:

  • Seuralainen: Koirat ovat erinomaisia kumppaneita, jotka tarjoavat ehdotonta rakkautta ja seuraa.

  • Fyysiset hyödyt: Koiran kanssa ulkoilu tarjoaa säännöllistä liikuntaa, joka auttaa ylläpitämään fyysistä terveyttä. Ulkoilu koiran kanssa parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, tasapainoa ja lihasvoimaa. Lisäksi ulkoilu luonnossa vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.

  • Mielen hyvinvointi: Koiran läheisyys voi alentaa stressitasoja ja lievittää masennusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lemmikin silittäminen vapauttaa mielihyvähormoneja, kuten oksitosiinia, ja vähentää kortisolin määrää. Koiran läsnäolo voi myös tarjota turvaa ja vähentää ahdistusta.

  • Sosiaaliset hyödyt: Koirat toimivat usein keskustelunavaajina ja auttavat luomaan yhteyksiä muihin ihmisiin.

  • Turvaa ja hälytysherkkyyttä: Monet koirat tuovat turvaa ja ajavat usein ovikellon virkaa. Ne saattavat myös reagoida nopeasti, jos omistajalle tapahtuu jotain yllättävää, kuten kaatuminen.